Кандидат медицинских наук, кардиолог Анна Кореневич, подчеркнула, что долголетие не всегда связано с здоровым образом жизни и правильным питанием. Согласно ее точке зрения, уровень стресса может оказывать существенное воздействие на физическое и психическое состояние человека. Информирует об этом новостной портал Командир.
Какая связь между устранением стресса и продолжительностью жизни
Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич поделилась своим мнением о факторах, влияющих на продолжительность жизни, отметив, что здоровый образ жизни и правильное питание не всегда являются гарантией долголетия. Вместо этого, она подчеркнула, что уровень стресса играет значительную роль в общем состоянии здоровья человека.
В своем блоге на платформе «Яндекс Дзен», доктор Кореневич подчеркнула, что для достижения долголетия необходимо устранить или снизить уровень стресса, а также избегать излишнего истощения своих ресурсов.
«Очень важно перестать переживать из-за того, на что у нас нет влияния», — напомнила она.
Это относится и к внешним событиям, которые нельзя изменить, и к действиям других людей. Вместо того, чтобы пытаться изменить окружающий мир или других людей, Кореневич советует сосредоточиться на самосовершенствовании и изменениях внутри себя.
Доктор Кореневич напомнила, что наша внутренняя реальность отражается в людях и событиях, которые нас окружают. Поэтому, чтобы обрести долголетие и хорошее здоровье, важно работать над собой и своими эмоциональными реакциями на происходящее вокруг.
Чем опасен стресс лично для тебя
Стресс может быть опасен для здоровья и благополучия человека по нескольким причинам:
1. Физическое здоровье: Постоянное нахождение в состоянии стресса может негативно сказываться на физическом здоровье. Оно может приводить к повышению уровня гормонов стресса в организме, таких как адреналин и кортизол, что в свою очередь может вызывать проблемы с сердцем, повышение артериального давления, нарушение пищеварения и иммунной системы.
2. Психическое здоровье: Стресс может вызывать психические проблемы, такие как депрессия, тревожность, панические атаки и снижение самооценки. Он также может повлиять на когнитивные функции, такие как память, концентрация и принятие решений.
3. Отношения: Стресс может негативно сказываться на отношениях с другими людьми. Он может приводить к раздражительности, агрессии и конфликтам в отношениях. Также стресс может ограничивать способность человека эффективно общаться и решать проблемы.
4. Работоспособность: Стресс может снижать работоспособность и производительность человека. Он может приводить к усталости, снижению мотивации и концентрации, что в свою очередь может повлиять на успешность выполнения задач и достижение целей.
5. Риски поведения: Стресс может быть связан с повышенным риском различных негативных поведений, таких как употребление алкоголя и наркотиков, курение, неправильное питание и снижение физической активности. Все эти факторы могут негативно сказываться на здоровье и общем благополучии человека.
В целом, стресс может оказывать серьезное влияние на здоровье и благополучие человека, поэтому важно научиться эффективно управлять им и принимать меры для снижения его воздействия.
