Юрий Конев, геронтолог, поделился с россиянами полезными советами по продлению жизни и достижению 120-летнего возраста. Хотя большинство людей считает, что такая долгая жизнь невозможна, основываясь на средней продолжительности жизни в 85-90 лет, Конев утверждает, что это вполне реально. Он предлагает различные рекомендации, которые помогут сделать жизнь не только более долгой, но и более полноценной, вдохновляя людей следовать здоровому образу жизни и заботиться о своем здоровье. Об этом сообщает comandir.com
Геронтолог объясняет, что необходимо для жизни до 120 лет в России
Геронтолог Юрий Конев поделился с россиянами ценными рекомендациями по продлению жизни и достижению возраста 120 лет. Несмотря на то что многие считают такую длительность жизни маловероятной, ссылаясь на среднюю продолжительность в 85-90 лет, эксперт уверяет, что каждый может сделать свою жизнь более долгой и насыщенной.
Важность изменения образа жизни
Конев подчеркивает, что для достижения долголетия необходимо пересмотреть свой образ жизни. Он акцентирует внимание на отказе от вредных привычек, учете генетических факторов, разумном использовании медикаментов и регулярных физических нагрузках. «Не стоит портить свою генетику и злоупотреблять медикаментами, которые в неправильных дозах могут оказаться ядовитыми для организма», — отметил врач.
Ключевые факторы долголетия
Эксперт также выделяет несколько основополагающих факторов, способствующих долголетию: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, соблюдение режима сна, хорошая экология и физическая активность. Все эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья и улучшении качества жизни.
Перспективы медицины и науки
С развитием медицины и науки открываются новые горизонты для улучшения здоровья и продления жизни, что внушает надежду на возможность дожить до 120 лет. Конев призывает людей внимательно относиться к своему здоровью и использовать все доступные методы для достижения долгожительства.
