Ученые выяснили, что недосыпание тесно связанно с алкоголем

Ученые Йельского университета провели несколько исследований, благодаря которым выяснили, что недосыпание очень сильно связано с алкогольной зависимостью и другими серьезными заболеваниями.

Если человек мало спит, то его организм полностью не может отдохнуть, вот поэтому возникают различные заболевания включая пристрастие к спиртным напиткам. Во время исследования, которые провели в университете, приняло участие около 42 человек. Добровольцам были люди, которые постоянной употребляли спиртные напитки.

К каждому участнику прикрепили специальный прибор, благодаря которому измерялось активность сна. Прибор нужно было носить в течение месяца. По истечению данного срока выяснилось, что люди, которые мало тратили время на сон, увеличивали количество выпитого спиртного.

Кто мало пьет, ложиться спать гораздо раньше тех, кто любит выпить алкогольные напитки. Хороший сон способен снизить алкогольную зависимость. Самые лучшие средства от бессонницы, это зеленый чай, ромашка, корица и лимон. Если человек мало спит, могут развиться разные заболевания включая инфаркт, сердечно-сосудистые заболевания, нервозность, диабет, проблемы с психикой и памятью.