Медики рассказали, почему у человека на солнце поднимается давление. Чаще всего лето для людей является любимым временем года. Вместе с ним приходит жара. При жаре даже здоровый человек может страдать от повышения пульса, сильной одышки и головокружения.
На солнце у человека повышается давление из-за нагрузки на сердце
Люди, которые страдают от проблем с сердцем и сосудами, особо уязвимы в летнее время. Во время жары страдают гипертоники, у людей учащаются приступы стенокардии. Люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, должны следовать ряду правил, чтобы себя поддерживать здоровым.
Как сообщает информационное издание comandir.com, чаще всего гипертонией начинают страдать мужчины с 40 лет. У женщин в этом же возрасте существует защитный фактор в виде гормона эстрогена. Именно благодаря ему в сосудах поддерживается их тонус и нужный объем холестерина. Когда у женщины начинается менопауза, у нее падает объем эстрогенов. В итоге в возрасте 50 лет женщины по числу болезней сердца догоняют мужчин.
У курящей женщины риск инфаркта даже в молодом возрасте приравнивается к мужскому. Чаще проблемы с сердцем бывают у тех, кто мало двигается, страдает ожирением, потребляет жирную еду. Тело обычного человека рассчитано к жизни при температуре до +27°С. Из-за этого жара очень негативно отражается на здоровье.
Поднимается давление на солнце из-за увеличения частоты сердечных сокращений
Из-за увеличения давления сосуды расширяются, а ноги начинают отекать. Возможно возникновение тромбов. Опасны и сильные перепады температуры. Врачи дали советы по уменьшению нагрузки на сердце летом. Нужно, прежде всего, контролировать режим питания. Не стоит потреблять жирную и тяжёлую еду. Лучше полностью отказаться от соли. Лучше всего регулярно и понемногу потреблять легкую еду.
Хорошо подойдут овощи и фрукты. Мясо лучше заменить морской рыбой. На жаре тело человека обильно утрачивает жидкость. Ее нужно восполнять. Каждый день пить нужно 1,5-2 л жидкости. Это помогает поддерживать в теле водно-солевой баланс.
Лучше не потреблять газировку с сахаром. Следует отказаться от кофе и спиртного. Напитки с кофеином увеличивают нагрузку на сердце. Пить лучше всего простую воду или фиточаи. Хорошо подойдут свежевыжатые соки. На жаре лучше не нагружать себя физической активностью. Во время работы на даче нельзя полоть грядку в сильно согнутом состоянии. В такой позе от головы отливает кровь. В итоге возможен инсульт или утрата сознания.
После работы 30-40 минут нужен отдых 15-20 минут. При одышке или головокружении нужно сразу остановить любую работу.
