Вторник, 24 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Разное » Ученые: долгий сон по выходным снизит риск развития диабета

Ученые: долгий сон по выходным снизит риск развития диабета

Американским ученым удалось доказать, что долгий сон по выходным полезен для здоровья человека. Отдых после тяжелой рабочей недели может уберечь нас от риска развития диабета. Ученые Университета Чикаго провели эксперимент, результаты которого подтвердили полезность долгого сна по выходным.

Ряд ранее опубликованных исследований показал, что для защиты от диабета человеку следует спать около 7-8 часов в день — как большее, так и меньшее количество сна вероятность возникновения этой болезни увеличивали.

В новой работе эксперты задались вопросом, помогают ли лишние часы сна человеку, в течение некоторого времени спавшему недостаточно, «наверстать упущенное». Для того, чтобы проверить это, исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин. Сначала добровольцы в течении четырёх ночей спали по 8,5 часа, затем ещё 4 ночи — по 4,5 часа. После этого в течение двух ночей они могли спать столько, сколько хотелось им самим (в среднем в эти ночи они проспали чуть меньше 10 часов).

Как оказалось, в период недосыпания уровень чувствительности к инсулину участников исследования снизился на 23 процента, а вероятность возникновения у них диабета возросла на 16 процентов. Однако после двух ночей, позволивших добровольцам «отоспаться», оба показателя вернулись к норме.

Исследователи подчёркивают, что их работу ни в коем случае не следует считать истиной в последней инстанции — в эксперименте приняли участие не слишком много человек, причём все они были мужчинами, не страдали от диабета на момент исследования и обладали средним весом. К тому же сам эксперимент продолжался всего десять дней и, по сути, позволял воспроизвести лишь «первую рабочую неделю после отпуска». Наконец, участники питались в соответствии с оптимальной диетой, в то время как известно, что регулярно недосыпающие люди нередко злоупотребляют жирной и сладкой пищей. Всё это говорит о том, что полученные результаты могут оказаться не универсальны.

Тем не менее, учёные рассчитывают, что полученные ими выводы в перспективе помогут лучше понять, каким образом строит выстраивать распорядок дня тем, у кого нет возможности высыпаться ежедневно.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

21 : 35
Глазырина рассказала о планах перед Чемпионатом Мира по биатлону
21 : 33
Год Огненного Петуха: чего нам всем стоит ожидать от покровителя этого года
21 : 18
Китайский робот-журналист опубликовал свою первую статью
21 : 01
Болят глаза даже на выходных? Теперь известно, почему
20 : 53
«Ливерпуль» намерен продлить контракт с Коутиньо
20 : 31
США могут обвалить торговые биржи в КНР
20 : 25
Постоянное чувство голода?– Сразу обращайтесь к врачу
20 : 21
Певец Мот на своём профиле в Instagram презентовал новую песню «Сопрано», которую он записал в дуэте с Ани Лорак
20 : 10
Ольга Бузова отправилась в Италию вслед за своим экс-супругом Дмитрием Тарасовым
19 : 32
Армия США после прибытия в Польшу усилила позиции реваншистских политиков
19 : 29
Новости России и мира: Новые жертвы в Италии после крушения спасательного вертолета
19 : 18
Масленица в России: традиции проведения праздника
19 : 16
Mitsubishi разрабатывает новый спортивный кроссовер
19 : 11
Эпидемия гриппа в России: итоги недели и причины возникновения
19 : 08
Самедов очень рад поработать с Каррерой
19 : 03
Новости России и мира: жертвы лавины в Италии – возможно случилось новая трагедия
18 : 56
Дональд Трамп своей победой обрадовал политиков в восточной Европе
18 : 37
Берни Экклстоун оставил свой пост Формулы-1
18 : 27
Пицца вызывает привыкание и зависимость
18 : 16
Юрген Клопп будет помогать Стивену Джеррарду в начале его тренерской деятельности
Больше новостей