Без газированной воды непросто представить современный мир, поэтому актуален вопрос, приносит ли минеральная вода вред. А наряду с тем, что о вреде сладких напитков с газом уже давно пишут многие медицинские издания, стоит разобраться, полезна или вредна минеральная вода.
Польза от газированной минералки
Мало кто знает, что появилась газированная вода в древние времена, самый известный античный медик Гиппократ писал ой ней в своих трактатах. Уже тогда проводились исследования, которые единогласно доказывали, что питье минералки дает организму положительный эффект.
Среди плюсов газировки можно отметить следующие:
- жажду она удаляет лучше, чем напитки без газа;
- она полезна всем, у кого пониженная кислотность в желудке;
- благодаря газу в воде микроэлементы, которые содержатся в воде, живут дольше, а развитие бактерий предотвращается, такая вода стоит дольше;
- находящиеся в составе кальций и магний защищают мышечную и костную ткань.
Природная газировка признана вообще наиболее полезным напитком, так как имеет в составе нейтральные молекулы, а они способны обогатить клетки организма нужными ему веществами;
Вредна ли газированная минеральная вода для здоровья
Минеральная бутилированная вода на магазинных полках, как правило, продаётся с газом — есть сильногазированная и слабогазированная. Стоит понимать, что сам по себе углекислый газ для стать причиной вздутия живота и повышении кислотности. Поэтому всем, которые страдают от повышенной кислотности лучше покупать негазированную.
О вреде газированной воды нужно помнить только тем людям, кто страдает от гастрита, панкреатита, гепатита, язвы. Такие напитки не стоит давать детям, которым не исполнилось 3 лет. Конечно, мало какой ребёнок попросит с утра бутылочку минералки, им как правило больше нравится сладкая газированная вода. Само собой, от маленькой пол-литровой бутылки газированной воды в дороге или на отдыхе ничего не случится, но нормой это делать ни в коем случае нельзя.
Лимонады точно не приносят пользу
Если с газированной минеральной водой все более-менее понятно, то стоит разобраться еще и со сладкими газированными напитками. Уровень потребления сахара детьми сегодня намного выше, чем каких-то полвека назад. Молока они пьют намного меньше, из-за чего страдают недостатком кальция. А почти половина сахара в организм попадает как раз из безалкогольных напитков, почти все из которых являются газированными.
В сегодняшнем мире вредны не только ярко-красные и зеленые напитки с кучей красителей и ароматизаторов, но даже и самый обычный лимонад. Нужно вообще минимизировать их потребление, а в идеале, свести на нет. В мире были проведены исследования, в ходе которых доказано, что дети и подростки которые ежедневно пьют газированную воду позже имеют проблемы ломкости костей и остеопороз.
Самое ужасное, что сладкие газированные напитки вызывают привыкание, а это в последующем приводит к тому что ничего другого дети не пьют, а потом страдают все функции организма, вес повышается, а умственные способности падают. О вреде таких напитков давно говорят и стоматологи, потому что из-за обилия сахара, ортофосфорной и угольной кислоты разрушается зубная эмаль, появляется кариес и разрушаются зубы.
