После веселой вечеринки на утро может остаться неприятный запах, что создает определенные трудности перед выходом на работу. Однако есть несколько простых и эффективных способов, которые помогут быстро справиться с этой проблемой.
Откуда берётся запах алкоголя и перегар
На праздничном застолье или вечеринке многие из нас позволят себе немного алкоголя, чтобы поднять настроение. В таком случае утренний перегар, как правило, будет легким и почти незаметным. Однако, если был принят значительный объем алкоголя, последствия могут оказаться более серьезными, и избавиться от неприятного запаха станет сложно. Важно помнить, что запах алкоголя и перегар — это не одно и то же.
Независимо от того, сколько именно выпил человек, запах алкоголя будет ощущаться. Он задерживается в желудке, ротовой полости и даже на зубах. Например, после стакана вина, достаточно почистить зубы и прополоскать горло, чтобы минимизировать запах. Однако с перегаром ситуация обстоит гораздо сложнее. Он начинает проявляться не раньше чем через час после употребления, когда алкоголь уже попадает в организм и начинается его переработка печенью.
Побороть перегар с помощью жевательной резинки или зубной пасты невозможно. Неприятный запах исходит из тела, поскольку этанол окисляется в ацетальдегид, а затем превращается в уксусную кислоту. Эти вещества попадают в кровь и выводятся через мочу, пот и дыхание. Поэтому даже самая свежая жвачка не поможет, ведь запах исходит из всего организма, и даже одежда впитывает его.
Как только алкоголь покинет организм, запах исчезнет, но этот процесс может занять от нескольких часов до целого суток. Время, необходимое для полного выведения спирта, зависит от количества выпитого накануне. Важно помнить, что лучше заранее знать свои пределы и не допускать чрезмерного употребления, чтобы избежать неприятных последствий.
Как побороть перегар
Не стоит впадать в панику из-за перегара после вечеринки — существуют проверенные методы, которые помогут вернуть себе комфортное состояние. Если с момента употребления алкоголя прошло более часа или вы планируете утреннюю работу, вот несколько способов, которые ускорят процесс выведения спирта из организма.
Контрастный душ
Это один из самых действенных методов. Контрастный душ не только способствует устранению перегара, но и очищает организм, поднимает настроение и активизирует бодрствование. Поскольку ацетальдегид, продукт распада алкоголя, выводится через поры с потом, его можно смыть. Начните с теплой воды, а затем переключитесь на холодную — такие водные процедуры ускоряют обмен веществ и улучшают общее самочувствие.
Обильное питье
На работу стоит захватить достаточное количество воды. Обычная вода — простой, но эффективный способ борьбы с перегаром. Также подойдут зеленый чай без сахара и минеральная вода без газа. Не лишними будут и мочегонные средства, которые помогают вывести лишние вещества и стимулируют работу почек.
Физическая активность
Спорт может стать отличным средством для борьбы с похмельным синдромом. Если чувствуется слабость, достаточно выполнить легкую гимнастику или прогуляться на свежем воздухе. Это поможет организму быстрее справиться с последствиями вечернего возлияния.
Здоровый завтрак
Правильный завтрак — это один из лучших способов облегчить похмелье. Рекомендуется приготовить нежирное мясо или омлет, богатые белком и аминокислотами. В сочетании с предыдущими методами они помогут ускорить выведение этанола. Не забудьте приправить блюдо острыми специями, что также ускорит обмен веществ.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете существенно облегчить свое состояние и быстрее прийти в форму после вечеринки.
