Медики рассказали, при каких хронических заболеваниях нельзя пить Омега-3 и почему. Данная биологическая добавка безопасна и почти не имеет противопоказаний. Но при наличии ряда недугов есть смысл предварительно проконсультироваться с врачом, принимая решения пройти курс Омега-3.
Кому нельзя пить Омега-3 и какие могут быть последствия
У кого непереносимость рыбы и морепродуктов, употребление Омега-3 не рекомендуется. Есть риск аллергической реакции.
Небезопасен прием препарата пациентам, у которых есть проблемы со свертываемостью крови. Не следует употреблять БАД тем, у кого имеются открытые раны, порезы и кровотечения.
В период обострения заболеваний внутренних органов медики советуют воздержаться от приема Омеги.
До конца не изучено влияние данного комплекса жирных кислот на развитие плода. Поэтому беременным женщинам лучше принимать специальные витамины для будущих мам. Особенно не стоит употреблять Омега-3 в период первого триместра беременности.
Прямым противопоказанием к приему биодобавки считается:
- туберкулез;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- период лактации у женщин;
- желчнокаменная и почечнокаменная болезнь.
Как сообщает информационное издание comandir.com, чтобы избежать неприятных ощущений в органах пищеварительного тракта, принимать комплекс желательно во время еды. Нельзя превышать максимальную суточную дозу, а детям до 14 лет разделить ее на два раза.
Рекомендуемый курс Омега-3 — один месяц. После перерыва можно пройти повторный курс.
Для детей существуют специально разработанные капсулы с полиненасыщенными жирными кислотами Омега. В них часто добавляют витамин D, что усиливает эффект от их приема. Важно внимательно читать, что написано на упаковке. Для детей подходят те, на которых есть пометка возраст 3 +.
Когда нужно начинать прием Омега-3
Для здоровых людей прием витаминов и жирных кислот может стать хорошей профилактикой. С помощью Омега-3 удастся защитить организм от развития многих недугов.
Поводом для приема биологической добавки могут стать:
- хроническая усталость;
- общее недомогание;
- сонливость;
- вялость;
- бессонница;
- проблемы с концентрацией внимания;
- сложности с запоминанием новой информации;
- резкие перепады настроения;
- болезни центральной нервной системы;
- в период реабилитации после инфаркта и инсульта;
- для быстрого срастания костей после полученного перелома;
- раздражительность и нервозность;
- обострение аллергии.
Не обязательно принимать аптечные препараты с Омега-3. Порой достаточно просто скорректировать свое меню, обогатив соответствующими продуктами.
Омега-3 содержится в:
- грецких орехах;
- сое;
- льняном масле;
- рапсовом масле.
Главным источником жирных кислот для человека является морская рыба.
Чем полезна Омега для здоровья человека
Жирные кислоты оказывают комплексное влияние на все органы и системы человека:
- укрепляет стенки сосудов, уменьшая риск развития атеросклероза в разы;
- улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- налаживает работу головного мозга;
- благотворно влияет на нервную систему;
- укрепляет суставы.
Тем парам, которые хотят детей, но их репродуктивная функция снижена, есть смысл пройти курс Омега-3. Не все комплексы одинаково полезны.
При выборе БАДа следует руководствоваться рядом правил:
- обращать внимание на срок годности;
- отдавать предпочтение сертифицированным продуктам.
Покупать витамины и биологические добавки лучше в аптеках и спортивных магазинах. Так риск приобрести подделку минимизируется.
Привычный многим рыбий жир в своем составе имеет много разных примесей, веществ, бесполезных для человека.
Недобросовестные производители могут изготавливать препарат из сырья низкого качества, поэтому некоторые образцы содержат токсины. В то же время Омега-3 приносит организму только пользу и ничего лишнего.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОРЕХОВАЯ НАСТОЙКА НА ВОДКЕ: ПОЛЬЗА И ВРЕД НАРОДНОГО СРЕДСТВА
В рыбьем жире присутствует специфический запах, которого лишены капсулы Омеги. Но рыбий жир стоит дешевле, потому и находит сторонников.
