Вторник, 30 мая 2017 года

Учёные доказали, что 6-часовой сон хуже бессонницы

Реклама

Научные работники университета Пенсильвании заявили о том, что сон, который длится на протяжении шести часов, способен намного негативнее отразится на организме человека, нежели бессонница.

Для этого исследователями был организован эксперимент, в процессе которого поучаствовали около пятидесяти человек, их возрастная категория была 21-38 лет. Эксперты разделили участников на 4 подгруппы. Первая группа имела ночной сон приблизительно 4 часа за весь день. Вторая группа отдыхала ночью 6 часов. А третья имела стандартный ночной сон – 8 часов. Четвертую же группу лишили ночного отдыха совсем на несколько дней.

Затем добровольцы данного исследования прошли специальное тестирование на скорость реагирование и на активность мозга. Сделав анализ подведенных итогов, исследователи удостоверились, что самые лучшие результаты были в той группе, где участники имели ночной сон восемь часов. Также неплохие показатели были зафиксированы у людей, которые спали по 4 часа ночью.

А те добровольцы, кто имел 6-часовой ночной отдых, через десять дней такого режима сна показали итоги намного ниже, чем участники эксперимента, которые не спали вообще. Отметим, что участники, которые спали 6 часов, вовсе не предъявляли жалоб по поводу усталости и желания спать.

Специалисты подчеркнули, что сон, который длится на протяжении 6 часов, сказывается отрицательным образом на умственной активности и реакции людей.


*

Комментарий:

Новости сегодня

10 : 00
Лондон проигнорировал информацию ФБР о возможном теракте
23 : 34
Вдова убитого в Киеве Дениса Вороненкова рассказала в интервью о похищении его водителя сотрудниками ФСБ
23 : 00
СОТРУДНИК АВТОСЕРВИСА ВДРЕБЕЗГИ РАЗБИЛ «ПОРШЕ» СТОИМОСТЬЮ 13 МЛН РУБЛЕЙ
22 : 00
G7 вновь увязала отмену санкций против России с мирным процессом на Украине
21 : 00
В Москве проходит съезд КПРФ, на котором выберут новое руководство партии
20 : 00
Столкновения в Ливии: за день убиты более 50 человек
19 : 00
В Москве открыли первые четыре стартовые площадки в рамках программы реновации
18 : 00
Фестиваль воздушных змеев проходит в парке «Царицыно»
17 : 09
Что нужно, для оформления займа в интернете
17 : 00
В Подмосковье демонстрируют новейшие образцы вооружения для борьбы с террористами
07 : 31
Певицу МакSим экстренно госпитализировали на отдыхе в Турции
07 : 31
Дана Борисова, новости сегодня, 30.05.2017: как проходит лечение от наркозависимости
07 : 31
Наличные выплаты с материнского капитала в 2017 году: На что можно рассчитывать молодым семьям
Больше новостей