Суббота, 21 января 2017 года
ГЛАВНОЕ » Наука » Диетолог раскрыл главный секрет правильного питания

Диетолог раскрыл главный секрет правильного питания

Новую революционную формулу здорового питания предложили диетологи из Южной Африки. Она получила название «экологической», сообщает «В курсе» со ссылкой на иноСМИ.

Диетолог Дэвид Раубенхаймер, глава команды исследователей, много лет провел в Южной Африке и Новой Зеландии, наблюдая за животными. Он пришел к выводу, что представители фауны всегда четко знают, что именно им следует есть. Так, например, основу рациона хищников составляют белки, однако они иногда также употребляют в пищу растения.

Кроме того, ученого заинтересовало, по какому принципу питаются туземцы Новой Зеландии и Южной Африки, которые живут вдали от супермаркетов и других благ цивилизации. Как выяснилось, представители коренного населения достигают чувства сытости с помощью углеводов, которые получают из натуральных продуктов с высоким содержанием клетчатки. При этом вопрос ожирения, столь болезненный для жителей мегаполисов, для аборигенов вообще не является актуальным.

Раубенхаймер пришел к выводу, что правильная диета включает в себя 25% белков, 35% жиров и около 40% углеводов. При этом последние следует получать не из шоколада и других лакомств с высоким содержанием сахара, а из тех продуктов, в которых присутствует большое количество пищевых волокон (клетчатки). Только при таком процентном содержании полезных веществ в рационе человек не будет набирать вес. Такая диета также поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Нашли ошибку в тексте? выделите её и нажмите ctrl + enter

*

Комментарий:


Актуальные новости

05 : 34
Как избежать проблем со зрением при работе за компьютером
03 : 07
Эпидемия гриппа и ОРВИ 2017: симптомы и лечение
01 : 58
Китай и коммунисты — много ли общего сегодня
01 : 22
Лукашенко открывает в Беларуси центры для беженцев
01 : 05
Какой сегодня праздник по православному календарю, 21 января 2017 года: день памяти преподобного Григория, чудотворца Печерского
01 : 00
Гороскоп на сегодня, 21 января 2017 года для всех знаков Зодиака
00 : 30
Палата по разрешению споров РФС обязала белорусского тренера Вадима Скрипченко выплатить компенсацию «Уралу»
00 : 11
Китай как пример спокойствия для всего мира
22 : 14
Британские ученые призывают Терезу Мэй нажать на Трампа в вопросе изменения климата
22 : 06
Новости науки: силиконовое устройство поможет больному сердцу
21 : 42
Новости Российского шоу-бизнеса: Елизавета Боярская и Максим Матвеев теперь в Голливуде
21 : 40
Виктория Бекхэм виновна в срыве воссоединения Spice Girls
21 : 19
Эмма Уотсон отказалась от роли Золушки
21 : 03
Subaru назвала цены новых Forester и Outback для российского рынка
21 : 01
Джордж Клуни станет отцом
20 : 56
Новости Российского шоу-бизнеса сегодня, 20 января 2017 года: Ксения Собчак, певица Слава и Светлана Ходченкова раскроют тайну похудения
20 : 02
Новости России и мира: куда поехать отдохнуть российским туристам
19 : 36
Учёные предлагают использовать лазер, чтобы не убивать новорождённых цыплят
19 : 18
Какой праздник сегодня по православному календарю, 20 января 2017 года: Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна
18 : 37
Инкассатор погиб во время вооруженного ограбления в Подмосковье
Больше новостей