Регулярное потребление воды может нести телу большую пользу. Эксперты советуют пить каждый день по стакану воды натощак утром после сна. Это противопоказано только больным гипертонией и с мочекаменной болезнью. Для большей части людей потребление стакана воды не будет нести вреда и станет исключительно положительным моментом.
Потреблять воду нужно спустя 10 минут после момента пробуждения. Воду пьют простую и некипячёную. Наиболее подходящей будет фильтрованная или родниковая вода. Потреблять пищу после воды нужно только спустя 45 мин.
Утренняя вода обязана быть не ледяной и не горячей, иначе возможен вред организму. Прохладная вода служит раздражителем для слизистой желудка, что заставляет тело производить энергию. Из-за этого стакан подобной воды бодрит, давая прилив сил.
Когда температура воды комнатная, то ускоряется функционирование желудка и кишечника, а также улучшается пищеварение. Потребление тёплой воды помогает телу омолаживаться и очищаться. Утренняя вода в Азии считается основой долголетия. Эксперты советуют подбирать температуру воды по личному опыту и самочувствию.
Медики напоминают, что процесс регенерации в теле невозможен без потребления достаточных объемов воды. Это из-за того, что обезвоживание может приостанавливать процессы восстановления. Вода в потоке крови помогает движению питательных веществ. Когда человек спит, в его теле проходят восстановительные процессы вместе с расщеплением токсинов. Потребление воды ускоряет вывод вредных соединений. Также вода натощак повышает на треть скорость обмена веществ. В итоге улучшается процесс переваривания пищи.
Вода натощак улучшает работу лимфатической системы. Тёплая вода имеет ощутимый мочегонный эффект, уменьшая вероятность возникновения камней в почках. Благодаря потреблению воды утром улучшается работа нервной системы. Человек становится менее раздражительным, у него улучшается сон. В итоге тёплая вода разжижает кровь, улучшая функционирование кровеносной системы. Важна вода также для роста и развития волос.
