Достигая определённого возраста, мужчины интересуются, что нужно кушать для того, чтобы повысить потенцию. Да и в качестве профилактики это лишним никогда не будет. Сразу стоит оговориться, что никакой жареной картошки, сарделек и двойных бургеров в этом списке точно нет.
Что нужно кушать для повышения потенции мужчинам разных возрастов
Есть среди перечня существующих продуктов такие, которые можно смело назвать мужскими. Это те которые повышают сексуальное желание а также увеличивает мужскую силу. Среди этих продуктов находятся те, которые не только невероятно полезны, но ещё и вкусные. Можно смело совмещать приятное с полезным, и при этом быть удовлетворенным во всех сферах своей жизни.
Устрицы
Это всемирно известный афродизиак, его польза и влияние на мужской организм доказан уже давно. Многие врачи сходятся во мнении, что ежедневное употребление всего нескольких устриц в день, может возместить недостающий в организме антиоксидант — минеральный цинк. Этот элемент очень важен в различных жизненных процессах, среди которых ремонт клеток, и даже синтез ДНК. По результатам проведенных исследований, ученые пришли к выводу что этот самый цинк способен очень сильно увеличивать либидо, помогает расти уровню тестостерона, а также является отличной профилактикой рака простаты.
Шоколад
Оказывается, шоколад это не только источник счастья и гастрономического удовольствия, а ещё и так называемое лекарство любви. Он способен улучшить настроение, при этом, в отличии от большинства наркотиков, зависимости не вызывает. Находящаяся в нём химическое вещество стимулирует центр удовольствия, и организм насыщается эндорфинами. Помимо этого всего несколько шоколада способны снять стресс. Мало кто знает, но шоколад способен стимулировать те же части рецепторов мозга, которая стимулирует марихуана, поэтому человек чувствует себя расслабленным и спокойным. Помимо всех этих прекрасных качеств, шоколад также улучшает память и помогает сердцу.
Рыба
В этом даре рек и морей содержатся очень полезные жирные кислоты,регулировать они помогают регулировать уровень холестерина, а также улучшают циркуляцию крови. Но даже не это главные достоинства рыбы. В ней содержится аминокислота, повышающая уровень азотной кислоты в мужском организме. Американские врачи настоятельно рекомендуют есть рыбу, как минимум, два раза в неделю. А ужин в новом суши в ресторане с дамой точно настроит на нужный лад.
Вино
О пользе красного вина известно давно. Ученые выявили, что в красных винах содержится кверцетин, благодаря которому можно удержать высокий уровень тестостерона в организме. Также американские ученые определили, что мужчины, которые выпивают около 5-7 бокалов красного вина в неделю, снижают свой уровень риска заболеть раком простаты на целых 52%, если сравнивать с мужчинами которые вину предпочитают, например, пиво. Ну и, разумеется, хорошее красное вино полезно для сердца, ну и настроение улучшается.
Арбуз
Яркий и сочный символ лета содержит в себе ровно столько витамина С, столько нужно для здоровой спермы. Ученые из Техаса провели исследование и определили, что если мужчины с некачественной спермой начинают увеличивать в своём рационе количество витамина С, то качество сперматозоидов и их подвижность заметно улучшается, да и количество её может возрасти в 2 раза. Свой рацион нужно составлять таким образом, чтобы витамина c было как минимум 200 мг в день. Элементы, которые содержатся в арбузе, способны действовать по тому же принципу по которому работает Виагра. Конечно арбузы от эректильной дисфункции не излечат, но точно помогут в её профилактике.
Ягоды
Дюбые ягоды в своём составе имеют антоциан, способный немного замедлить старение также и сохранять мозг. Особенно это касается тёмных и красных ягод. Они очень сильно помогают в спальне. Например, чернику называют вообще маленькой голубой природноей таблеткой, потому что в ней есть такие компоненты ,которые способны увеличить уровень азотной кислоты, что подобное действие Виагры.
Бананы
Бананы — это точно то, что можно найти на прилавках супермаркетов круглый год. Они универсальные, вкусные и невероятно полезные. Для мужчин, у которых проблемы с потенцией, бананы обязательно для потребления. В них есть бромелайн, который способствует выработке тестостерона. Они богаты калием, это очень важно для производства половых гормонов.
