Врачи рассказали о том, что нехватка железа в организме мужчины могут вызывать эрозию, язву и рак. Пониженный гемоглобин в крови считается симптомом многих заболеваний. Диагноз анемия для сильного пола таит в себе большую опасность, чем для женщин.
Какие бывают последствия от нехватки железа в организме
Нередко при нехватке железа наблюдается нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. Это проявляется понижением артериального давления.
Ухудшается мышечный тонус, возникают проблемы с памятью. Становится сложно запоминать много информации.
Дети начинают хуже учиться, замедляется их умственное развитие и снижается концентрация внимания. Чаще у мужчин, на фоне анемии, развиваются такие болезни как эрозия и язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
В отдельных случаях, пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии новообразований. Именно поэтому ранняя диагностика имеет большое значение. От нее зависит на сколько быстрым и эффективным окажется лечение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Употребление каких орехов каждый день поможет увеличить объем памяти
При снижении уровня железа в организме, ухудшается аппетит и возникают проблемы со стулом. На первый взгляд безобидный и не связанный с состоянием здоровья признак — слоящиеся ногти, указывает на нехватку железа.
Симптомы нехватки железа в организме
Согласно статистике, от дефицита железа страдает каждый пятый мужчина и каждая вторая женщина.
Определить уровень данного минерала в организме удается путем сдачи анализов не только на гемоглобин. Но еще витамин D и ферритин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правда или миф, что сахар при гипертонии вреднее соли
После проведения диагностики, врач поставит диагноз и назначит лечение. Важно своевременно обратиться в поликлинику, при появлении первых тревожных симптомов.
Существует ряд симптом, которые чаще всего присутствуют у пациентов с дефицитом железа в организме:
- быстрая утомляемость, хроническая усталость;
- слабость, сонливость даже после продолжительного отдыха;
- резкая смена настроения;
- раздражительность и нервозность;
- повышенная тревожность, беспричинная паника и грусть;
- проблемы с концентрацией внимания;
- часты приступы головной боли;
- мышечные боли в области лица, шеи и плеч.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие 8 простых правил помогут не допустить инсульт
В отдельных случаях может иметь место нарушение сна. Но бессонница бывает на ранних стадиях анемии, когда в организме уменьшается уровень белка под названием ферритин. Именно отвечает за функцию сна и в нем же хранится железо.
Профилактика железодефицитной анемии
Самый простой и доступный способ профилактики нехватки любого витамина и минерала в организме — сбалансированное питание. Для этого стоит пересмотреть свой ежедневный рацион, обогатив его полезными продуктами.
Железо больше всего содержится в:
- печени, языке и сердце животных;
- мясе (говядине, свинине, курятине);
- яичных желтках;
- рыбной икре;
- сое;
- гречке;
- отрубях;
- свекле;
- шпинате;
- кураге;
- арахисе;
- хурме;
- ягодах кизила;
- яблоках;
- гранатах.
Регулярно употребляя такую пищу удастся снизить риск развития железодефицитной анемии.
