Когда на улице постоянный холод, а ещё и дождь, а солнце появляется всё реже, как-то грусть накатывает без спроса. Простуды тоже спешат уложить нас в постель. Но оказалось, что есть уютные и полезные чаи, помогающие перебороть хандру и сохранить здоровье. Сообщает новостное издание Командир.
Что добавить в чай осенью для укрепления иммунитета
Горячий чай — первое средство, о котором вспоминают, когда нужно согреться и восстановить силы. Расскажем, как приготовить необычные напитки на основе чая для уютного домашнего вечера, посиделок с друзьями или чтобы взять с собой в термосе. Рецепты подходят для семейного чаепития, так как не содержат алкоголя.
- Апельсиновый чай с имбирём и корицей
Жгучая смесь, которая не позволит иммунитету ослабнуть, даже если промокните до нитки! Витамин С в цитрусовых, полезные имбирь и корица превращают этот напиток не только во вкусное лакомство, но и в настоящий витаминный коктейль. Кстати, апельсиновый чай также подарит заряд бодрости и хорошего настроения. Рекомендуем пить особенно в пасмурную погоду!
- Цитрусовый чай с облепихой
Апельсин обладает удивительным ароматом и в сочетании с ягодами облепихи создает яркий букет. С добавлением черного чайного листа получается тонизирующий напиток для любого времени суток.
Классика жанра — витаминно-тонизирующий напиток для повышения иммунитета. Жгучий напиток будет еще полезнее, если добавить в него корицу.
Палочка корицы в напитке промозглой осенью окажется как никогда кстати. Эта пряность не только укрепляет иммунитет и нормализует работу пищеварения, но и своим ароматом понижает стресс и поднимает настроение. Чай с корицей — отличный лёгкий перекус, заменяющий вредные сладости. Бодрящий и интересный вкус очень подходит осеннему сезону.
Ещё один напиток, который вы обязаны сварить сами или заказать в кафе, — медовый глинтвейн. Можно попробовать как классический рецепт с вином, так и выбрать безалкогольный вариант. Особенность этого напитка — в количестве и сочетании специй. Сам по себе глинтвейн может как успокаивать, так и тонизировать, всё зависит от рецепта. Медовый вариант добавит сладости и уюта в серые будни. А ещё это отличный способ избавиться от первых симптомов простуды.
Наши предки, древние славяне, не могли представить жизнь без рябины. Особенно часто эта ягода использовалась в холодные времена — люди укрепляли иммунитет, чтобы не простыть на морозе или из-за слякоти. Зря сегодня рябину добавляют в напитки всё реже. При регулярном употреблении она способна подарить энергию, укрепить здоровье, восполнить недостаток душевных сил и поддерживать в организме необходимое количество витаминов В1, В2, В9, РР, А, Е и С. Самый подходящий напиток для осени — рябиновый чай.
Не стоит забывать про опыт наших друзей с Востока. Индийский чай масала словно создан, чтобы пить его осенними вечерами. В составе напитка имбирь, семена кардамона, корица и другие пряности, в зависимости от рецепта. Некоторые добавляют в масала-чай кленовый сироп, чтобы подсластить. Полезные ингредиенты укрепят ваш иммунитет и выступят в качестве профилактики от простуды.
