Масштабное исследование, возглавляемое доктором Абидеми Отайку из Имперского колледжа Лондона и UK Dementia Research Institute, анализировало данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Исследование охватило шесть долгосрочных когорт и было упомянуто в материале на «Лента.ру». Об этом пишет comandir.com
Кошмары во сне: как они влияют на ваше физическое и психическое здоровье
Недавнее масштабное исследование под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона проанализировало данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. В рамках исследования, охватывающего шесть долгосрочных когорт, ученые оценили уровень ночных кошмаров у участников, начиная с их первоначальной оценки, и продолжили наблюдения в течение 19 лет. Результаты исследования были опубликованы в «Лента.ру».
Ключевые Результаты
Исследование выявило, что взрослые, которые сталкивались с ночными кошмарами еженедельно, имели более чем в три раза повышенный риск умереть до 70 лет по сравнению с теми, кто редко или никогда не испытывал подобные сны. Эти данные подчеркивают серьезные последствия, которые могут иметь расстройства сна на продолжительность жизни.
Биологическое Старение и Риск Смерти
Кроме того, у детей и взрослых с частыми ночными кошмарами наблюдалось ускоренное биологическое старение. Это явление объясняло около 40% повышенного риска смертности. Полученные результаты указывают на то, что ночные кошмары могут оказывать негативное влияние не только на психическое здоровье, но и на общее состояние организма в долгосрочной перспективе.
Сравнение с Другими Факторами Риска
Интересно отметить, что ночные кошмары оказались более значимым индикатором риска ранней смерти, чем традиционно признанные факторы, такие как курение, ожирение, плохое питание или недостаток физической активности. Доктор Отайку пояснил, что во время ночных кошмаров активируется реакция «бей или беги», что приводит к выбросу кортизола — гормона стресса, который способствует ускорению процессов старения клеток.
Влияние на Качество Сна
Ночные кошмары также оказывают негативное воздействие на качество и продолжительность сна, что, в свою очередь, снижает восстановительные процессы в организме. Это подчеркивает необходимость обращения к специалистам для тех, кто испытывает частые кошмары, чтобы избежать потенциальных негативных последствий для здоровья.
Исследование, проведенное доктором Абидеми Отайку, открывает новые перспективы в понимании взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем. Осознание рисков, связанных с ночными кошмарами, может стать основой для разработки эффективных методов улучшения качества жизни и увеличения продолжительности жизни.
