Есть немало методик для снижения массы тела и избавления от лишних килограммов. Кроме голодания, есть также и немало диет. Существуют даже возможности похудения без отказа от любимой еды.
Есть пивная диета, которая помогает похудеть
Он подойдет почитателям пенного напитка, которые желают избавиться от лишнего веса, но хотят и далее потреблять пиво. В обычных диетах для похудения спиртное является главным запретным продуктом. В пивной диете человек целую неделю потребляет алкоголь, вместе с едой. Во время диетической недели ежедневно допускается потребление 1 л. пива. Каждый день можно потреблять до 100 гр. разрешенной еды.
Из-за излишнего объема спиртного могут начаться проблемы со здоровьем. Иногда срок диеты можно повысить от 7 дней до 14 дней. При этом, пиво обязано быть натуральным, свежесваренным. В нем не допустимы консерванты или красители. Диету можно повторять спустя пару месяцев. Кроме пива каждый день нужно пить пару литров чистой воды. Ужинать нужно не позже 20.00. При этом, ежедневный литр пива потребляется не за раз, а в течение дня. Более эффективным будет темное пиво. В нем больше калорий, витамина В и иных микроэлементов и минералов.
Пивная диета имеет также и противопоказания
Подобная диета под запретом для беременных и кормящих женщин, и людей с сердечно-сосудистыми недугами. Нельзя худеть на пиве людям с проблемами почек и печени. Противопоказана пивная диета детям и пожилым людям. Также пиво нельзя пить всем, кто принимает лекарства. Для пивной диеты потребуется отказ от некоторых продуктов. Прежде всего, нельзя будет потреблять фаст-фуд, жареную еду, кондитерские изделия и мучное. Под запрет попадают фрукты с большим содержанием углеводов, к примеру, бананы. Нужен также отказ от колбас и сосисок.
Нельзя потреблять какой-либо иной алкоголь, помимо пива 3-5%. Во время диеты употребляются фрукты, крупы и каши. Также можно есть мясо и нежирную рыбу. Когда отсутствует возможность следования пивной диете в течение целой недели, можно ее срок снизить до 3-х дней. Подобная диета поможет даже убрать пивной живот. Натуральное пиво поддерживает оптимальный баланс минералов и витаминов. При умеренном потреблении пива улучшается работа сердца и сосудов, улучшается иммунитет.
Чтобы похудеет на пиве, то на диете не нужно считать калории
Потребуется только создание меню и корректировка продуктов для ежедневного потребления. При этом, конец недели, суббота и воскресенье, обязаны быть разгрузочными. Диета поможет сбросить 3-5 кг. У пива есть мочегонный эффект. Из-за этого из тела лишняя масса уходит благодаря выводу жидкости. Не стоит забывать, что пиво может приводить к зависимости из-за этанола в его составе. Пивная диета под запретом для людей с пристрастием к спиртному. Из-за пониженного поступления белка, возможно возникновение отеков.
От спиртного увеличивается аппетит, из-за чего человеку уже непросто до конца недели следовать ограниченному рациону. Выход из диеты обязан проходить постепенно, из-за добавления в рацион дополнительных продуктов.
Пивная диета в ряде случаев может приводить к нарушениям в организме
Возможно нарушение работы ЖКТ и иных внутренних органов. Из-за потребления пива у мужчин может увеличиться содержание в теле гормонов фитоэстрогенов. Сложно будет худеть на пиве тем, что ходит каждый день на работу из-за запаха алкоголя. Небольшой объем калорий и элементов на диете, человека сделает слабым. Возможно чувство усталости и головные боли.
Мнения о пивной диете наиболее разные. Эксперты указывают, что все методы похудения связаны со снижением потребляемой еды. Как только человек начнет следовать своему обычному меню, то сброшенный лишний вес может быстро вернуться. Более всего пивная диета окажется подходящей и эффективной для быстрого избавления от лишней массы перед праздником. Худание на пиве не даст длительного результата. Цена продуктов на все время пивного рациона окажется небольшой. В общем, пивная диета является чрезвычайно эффективным методом похудения.
