Согласно высказыванию доктора Александра Мясникова, сегодня существует возможность круглосуточного измерения давления с помощью суточного холтеровского мониторирования. Этот метод позволяет измерять давление как во время приема пищи, так и во время сна и других активностей. Свое секреты доктор раскрыл в программе «О самом главном». Об этом пишется портал comandir.com.
Доктор Мясников рассказал, как надо мерить давление
Артериальное давление нужно мерить трижды, причём с перерывами в пять минут. Об этом в телеграм-канале рассказал доктор Александр Мясников.
«На самом деле давление должно быть измерено в состоянии покоя три раза. То есть вы пришли, посидели пять минут, и только после этого вам мерят давление. Потом вы опять сидите пять минут — ещё раз измеряют. Вы снова отдыхаете, и процедура повторяется в третий раз», — объяснил специалист.
Он также рассказал, что нормой являются показатели 120/80, предгипертония — это 120/80–129/80, начальная стадия гипертонии — 130–139 на 80–89, а вторая стадия — это 140/90 и выше. Хотя, подчеркнул доктор, идеальным давлением является 110/70. Средние показатели могут меняться в зависимости от индивидуальных факторов человека, например, если у него диабет или это беременная женщина. А вот если это спортсмены, то у них нормальное давление составляет 100/60 или даже 90/50.
Рекомендации доктора для гипертоников
Сегодня есть много работ, отметил врач, в которых указывается, что даже краткосрочный — 10-дневный — отказ от соли помогает снижать давление на уровень, равноценный тому, как если бы вы начали прием гипотензивного препарата.
Доктор Мясников посоветовал гипертоникам снизить уровень потребления соли до трех граммов в день. Совсем отказываться от нее не стоит, так как это может быть опасно для жизни. «Помните и о продуктах со скрытой солью. Кроме того, важно понимать, что шипучие растворимые таблетки содержат в себе много соли — так, в одной из них один грамм натрия, что равно двум граммам соли», — отметил врач.
«Для лечения гипертонии надо принимать правильные лекарства в правильной дозе в правильное время. Главное — найти это правильное лекарство и дозу. А вот капельницы — хуже идеи я не представляю. Надо помнить, что больница — место повышенной опасности, инфекции, которые там живут, злее и опаснее, чем те, что есть на улице. Поэтому идти в больницу и капаться, рискуя здоровьем, не лучшая идея», — пояснил врач.
