Интересно знать, что говорят ученые о том, почему у женщин после 50 лет растет живот, и как решить проблему. Не только переедание и большое потребление сахара ведет к набору веса. Лишние складки на талии могут появиться по самой неожиданной причине. Если знать, из-за чего живот становится больше, тогда появляется шанс от него избавиться.
Болезни могут стать причиной того, что у женщины растет живот
Сбой в работе яичников, надпочечников и щитовидной железы ведет к тому, что нарушается гормональный баланс в организме. Как следствие — растет живот.
Случиться подобное может в любом возрасте, но чаще патологии многих органов развиваются на фоне менопаузы. Потому доктора говорят, что именно после 50 лет женщины страдают от этой проблемы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА КОРИЦЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Дефицит некоторых гормонов происходит при большой потери крови, что бывает во время родов. Тогда увеличивается количество жировой прослойки на животе, в области плеч и груди. Набирать вес в области талии нередко могут пациенты с диабетом. Причина — инсулин.
При некоторых гинекологических заболеваниях женщины замечают, что у них растет живот. Это может быть поликистоз или болезнь под названием асцит, когда в брюшной полости скапливается жидкость.
Решить проблему не так просто, особенно самому. Важно обратиться за помощью к лечащему врачу.
Почему в период менопаузы у женщин растет живот
Как сообщает информационное издание comandir.com, в период менопаузы женский организм проходит фазу перестройки.
Пропорция гормонов меняется. Эстрогенов становится меньше — значит обмен веществ замедляется. Потому после 45 лет, когда репродуктивная функция снижается, у многих женщин фигура округляется.
Жесткая диета проблему не решает. Но ежедневное меню точно стоит скорректировать. С каждый годом метаболизм человека замедляется в среднем на 4%, поэтому и без сопутствующих недугов начинает происходить набор веса.
Вывод прост: уменьшать порции и менять «тяжелую» пищу на «легкую». Избавиться от вредных привычек и контролировать количество потребляемого сахара.
Медики утверждают, что при дисбалансе гормонов правильное питание пойдет на пользу женщине. Меняя свой рацион и весь образ жизни в сторону здорового, есть шанс не так сильно поправиться. С точки зрения диетологии, нужно съедать столько калорий, сколько удастся потратить.
Делать акцент следует не только на здоровое питание, но и больше двигаться. Чем выше физическая активность человека и меньше порции, тем стройнее его фигура.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ НАБОР ВЕСА ОТ ПЛОХОГО СНА
Еще одно правило — не переедать. Нельзя много есть даже самых полезных продуктов. Научиться понимать свой организм, чтобы не путать чувство голода с жаждой. Больше пить жидкости, лучше всего — чистую воду.
Как недосыпание и стресс могут отразиться на женской фигуре после 50 лет
Доказано, что хроническая усталость и недосыпание, когда организм работает на износ, провоцируют прибавку веса.
Кортизол — гормон стресса. Он вырабатывается в больших количествах у тех, кто регулярно ложится спать после полуночи и много нервничает.
Именно он отвечает в организме за отложение жиров. Потому из-за стресса появляются лишние сантиметры на талии. Согласно исследованиям, в послеродовой период быстрее уменьшается живот у тех женщин, которые полноценно отдыхают.
